viernes, 15 de septiembre de 2017

Shirodhara

ayurveda shirodhara

Shiro significa “cabeza” y Dhara significa “Terapia”. Esta terapia se lleva a cabo con una olla especial de cobre que contiene un aceite (generalmente de coco) el cual sale a través de un pequeño orificio en forma de chorro y cae sobre el tercer ojo o sexto chakra. Esta terapia generalmente se hace después de haber realizado el abhyanga (masaje) y swedana (calor), ya que la persona ya se encuentra relajada y detoxificada.

La combinación entre las propiedades del cobre y del aceite, combinado con el estado de relajación en que la persona se encuentra después del masaje facilitan que se entre en un estado alterado de consciencia que permite “limpiar” la mente, soltar las preocupaciones y facilitar un estado meditativo.

Como su nombre lo indica, el Shirodhara se utiliza para los problemas que se encuentran en la cabeza:
      Insomnio
      Mareo
      Depresión
      Ansiedad
      Dolores de cabeza
      Caída de pelo
      Caspa
      Resequedad en el cuerpo cabelludo

Recuerda que puedes hacer tus consultas ayurvédicas la Dra. Amelia Bueno en el Centro Médico Imbanaco o vía Skype, también puedes llamar al 310 4174442 y separar tu cita.
La Dra. Bueno es Medica Cirujana de la Universidad Nacional, Magister en Medicina Tradicional China, Especialista en Ayurveda y actualmente trabaja en el Centro Médico Imbanaco de la ciudad de Cali.

martes, 12 de septiembre de 2017

Preparación del Té Chai

ayurveda  Té Chai

El Té Chai es la bebida más consumida en India. Esto es porque ayuda a estimular una buena digestión y estabiliza todos los doshas. 
Es especialmente bueno para activar la digestión y para ayudarnos tener una buena y energía y actitud durante todo el día. 

Preparación del Té Chai

Ingredientes (Para 2 tazas):
Te negro - 2 cucharaditas
Cardamomo - 1 vaina
Jengibre rallado - media cucharadita
Canela - 1 astilla
Clavos - 4 clavos
Nuez Moscada - 1/3 de cucharadita
1 taza de agua
1 taza de leche de arroz o de almendras
Panela pulverizada al gusto

Preparación:

1. Poner a hervir la taza de agua. Una vez hirviendo adicionar el té y las especias y dejar hervir por 1 minuto.
2.  Agregar la raza de leche vegetal hasta que hierva la mezcla nuevamente. 
3. Dejar reposar por 5 minutos, colar, servir y agregar panela al gusto. 

lunes, 11 de septiembre de 2017

Ejercicio, salud Mental y Ayurvéda.



La Doctora Amelia Bueno medica del Centro Medico Imbanaco y medica Ayurvédica nos habla sobre la importancia del ejercicio para la salud mental.

La neurociencia explica el poder de la Gratitud en nuestro cuerpo.

Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, localizada en...