Té ayurvédico Vata

Las personas vata son imprevisible y mucho menos estereotipada que los pitta o los kapha, pero su variabilidad (de tamaño, forma, humor y conducta) es su sello distintivo. Para la persona vata, la energía física y mental se presenta en rachas, sin estabilidad. 

Para comprender vata, es importante comprender sus cualidades. Vata es ligero, seco, móvil, frío, sólido, áspero, afilado, sutil, fluido y claro. Un cuerpo en el cual vata es predominante expresa o refleja éstas cualidades.

Este Té es una mezcla de especias según la medicina Ayurveda que corresponde al vata dosha, puede tomarlo cualquiera que comparta sus características, también se recomienda por las noches, en viajes y en épocas de esfuerzo mental.

Ingredientes:

–        2 Cucharadas de jengibre rayado fresco.

–        1 Cucharadita de semillas de cardamomo

–        1 astilla de canela

–        1/8 cucharadita de azafrán

–        4 tazas de agua

Preparación:

–        Pon el agua a hervir con todos los ingredientes.

–        Déjalo que hierba a fuego lento unos 20 minutos y cuela.

–        Se sirve tibio o a temperatura ambiente.

–        Se le puede añadir leche y miel.

El masaje diario

"El abhyanga (masaje seguido de un baño)  automasaje que se debe de realizar a diario en las mañanas o en las noches con aceite de ajonjolí o coco según la constitución ayurvédica. Concede buena visión, alimento para el cuerpo, larga vida, buen dormir, piel sana, fuerte y saludable. Debería realizarse específicamente en la cabeza, las orejas y los pies".

Abhyanga significa masaje. En general significa masaje diario o el tipo de masaje que hacemos regularmente para mantener nuestra salud. Esto es principalmente lo que hacemos en Occidente. El abhyanga se puede dividir tanto en masaje diario para el mantenimiento preventivo, como en una serie de tratamientos terapéuticos o como automasaje que nos hacemos regularmente.

El masaje regular de mantenimiento generalmente consta de técnicas para armonizar y activar y, utiliza el tacto sáttvico y rajásico para trabajar el cuerpo. El aceite y los polvos herbales se utilizan según la constitución y no en grandes cantidades, incluso para los tipos Vata. Esta forma de masaje es estupenda para realizar a diario o por lo menos dos veces por semana como una forma de mantenimiento, especialmente para el vata dosha y personas de tipo vata. Alivia el estrés y las tensiones musculares. También nutre la piel, el plasma, el sistema linfático, la circulación, los tejidos grasos y los músculos.

Abhyanga como masaje terapéutico es algo diferente, ya que es dirigido a un desequilibrio en el cuerpo y trabaja directamente para corregirlo. El masaje terapéutico también puede ser dirigido hacia la liberación de las emociones almacenadas que inhiben nuestras vidas. En esta forma de masaje es de suma importancia que el profesional entienda el prakruti y el vikruti del paciente y que ellos mismos estén en equilibrio y en paz. Se debe tener una buena comprensión de la anatomía sutil y un conocimiento de los puntos marma. Esta forma de masaje trabaja para equilibrar los tres doshas y los cinco pranas y, pacificar los sentidos a través de aceites y hierbas, los marmas, el tacto y la técnica. Beneficia a todos los siete niveles de tejidos y nutre todo el cuerpo-mente-ser, si se hace correctamente.

Tomado del libro "Secretos del masaje ayurvédico" de Atreya Smith.

Meditación Minfuness

Te invitamos mañana martes de 26 septiembre a que hagas parte de la meditación Mindfulness; Este ejercicio introspectivo te permite ir desarrollando habilidades aplicables cotidianamente, lo que se busca es aprender a observarse (iniciar un camino al auto conocimiento) SIN juzgarse (de manera amorosa y compasiva) y mantener atención plena (mindfulness) en el momento presente.

Si quieres acompañarnos trae un cojín para la meditación y si quieres trae un tapis de yoga o lo que creas que necesites para sentirte cómodo durante la meditación.

Te esperamos!!
Entrada gratis.


Facilitadora: Dra. Amelia Bueno. Médica Ayurvédica del CMI
Hora: 7:00 p.m 
Lugar: Centro Medico Imbanaco, Torre B- Auditorio Alex Cobo del CMI


“Mindfulness significa estar despierto. Significa saber lo que se está haciendo”. Jon Kabat-Zinn