A
continuación te damos una de las muchas razones por las cuales a las personas
les cuesta meditar:
No soy bueno en esto. Nunca
lo voy a hacer bien.
En realidad, es
imposible fracasar al meditar. Incluso si te sientas 20 minutos pensando
incesantemente cosas sin sentido, eso está bien. No hay una forma correcta o
incorrecta y no hay una técnica especial, hay tantas formas de meditar como
gente que practica meditación. Así que lo único que necesitas es encontrar el
modo que a ti te funcione.
Lo
importante es que te hagas amigo de la meditación. No sería de ninguna ayuda si
sientes que tienes que meditar, por ejemplo, y después te sientes culpable si
pierdes el tiempo que habías asignado o si solo haces 10 minutos cuando te
habías prometido 30. Es mucho mejor practicar durante poco rato y disfrutar de
lo que estás haciendo que sentarte con los dientes apretados, porque te han
dicho que hacen falta 30 ó 40 minutos para obtener algún efecto. La meditación
es un compañero a lo largo de la vida, como un viejo amigo al que acudir cuando
necesitamos apoyo, inspiración, y claridad. ¡Es algo con lo que disfrutar!
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