Consejo Ayurvedicos para mantenerte Saludable.

Dar un paseo en las mañanas.

Salir a hacer un poco de ejercicio y a tener contacto con el medio ambiente en las mañanas ayuda a calmar la mente y a activar los órganos de los sentidos. A esta hora se activa el pitta ayudando a mejorando el ánimo, promoviendo la creatividad y la alegría.

También se estimula la producción de serotonina, el neurotransmisor que se asocia con la felicidad, se disminuye la melatonina, ayudando a que estés más despierto durante el día y se aumenta la vitamina D importante