Es importante
organizar que labores se llevaran a cabo en el día, de esta manera el cuerpo
puede “organizar” en que invertir su energía. A continuación de daremos algunas
recomendaciones generales que pueden ayudar a mejorar tu rutina diaria y las
cuales te ayudarán a evitar algunas enfermedades:
●Acostarse a dormir máximo a
las 10 pm y levantarse máximo a las 7 am.
●Comer las 3 comidas principales a horas fijas y hasta quedar satisfechos.
●Hacer ejercicio hasta sentirse con mayor vitalidad y energía, ni más ni menos.
●Regalarse al menos 20 minutos al día de meditación y para agradecer por lo que se tiene.
●Al menos 3 veces a la semana realizar automasaje con aceites ayurvedicos y al menos 1 vez realizar una exfoliación.
●Comer las 3 comidas principales a horas fijas y hasta quedar satisfechos.
●Hacer ejercicio hasta sentirse con mayor vitalidad y energía, ni más ni menos.
●Regalarse al menos 20 minutos al día de meditación y para agradecer por lo que se tiene.
●Al menos 3 veces a la semana realizar automasaje con aceites ayurvedicos y al menos 1 vez realizar una exfoliación.
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