Recomendaciones alimenticias para evitar abundancia de Ama en nuestro cuerpo.

Nuestra alimentación es importante para evitar que en nuestro cuerpo haya gran cantidad de Ama, por esta razón es importante disminuir gradualmente el consumo de alimentos de difícil digestión como: la carne de res, carne de cerdo, leche ultrapasteurizada, lácteos en exceso, más de 2 “harinas” en una sola comida y exceso de jugos o gaseosas con las comidas.

También es muy importante comer a horas determinadas y no estar “picando”, ya que cuando  hay hambre significa que el fuego digestivo (Agni) se ha prendido y después de comer es necesario que haya un periodo de “descanso” para el intestino delgado, por ende estar comiendo repetidamente no permite que se lleve a cabo de manera adecuada la digestión.

Por otra parte es importante acompañar las comidas de alimentos digestivos, existe una gran variedad de estos que nos  pueden ayudar en el proceso de digestión, es decir, que sirven para a avivar el AGNI; otra opción que nos puede ayudar a mejorar nuestro proceso digestivo es tomar con las comidas aguas aromáticas que contengan especias picantes como: canela, Jengibre, Pimienta, Cardamomo, Clavos, entre otros.