Recomendaciones básicas para la limpieza del hígado

Evadir el consumo de fritos, margarinas y grasas rancias, evitar el exceso de alcohol y alimentos ácidos, aumentar el consumo de aceite de oliva que ayuda en el proceso de limpieza, mantener un adecuado funcionamiento del colon tomando adecuada agua y fibra vegetal.

Incluir en la dieta especias y alimentos amargos que contribuyan a la limpieza del hígado como por ejemplo la cúrcuma, el boldo, el romero, la salvia, entre otros y ante todo, y de mucha importancia, buscar técnicas mediante las cuales se pueda mantener la mente tranquila mediante el ejercicio, la oración y la meditación y ambientes benéficos familiares y de trabajo en los que eviten que se generen las emociones negativas descritas.